Nos últimos anos, temos testemunhado uma mudança significativa na maneira como a saúde mental é percebida e discutida. Antes estigmatizada e frequentemente ignorada, a saúde mental agora ocupa um lugar central nas conversas sobre bem-estar e qualidade de vida. Este avanço é crucial, pois cuidar da saúde mental é tão vital quanto cuidar da saúde física.